聽說順產會導致松弛，我想要剖宮產......

順產會撕裂，影響夫妻生活......

反正要生二胎，頭胎生完就不做盆底修復了......

以上這些想法是很多新手媽媽都會陷入的誤區，其實不管是剖宮產還是順產，媽媽都會經歷10個月的妊娠期，都會造成盆底肌的松弛。并且多次妊娠和生產對于盆底肌的傷害是成倍增長的，不能因為想生二胎、三胎就偷懶，這種情況下，盆底修復更加刻不容緩。

妊娠和分娩是盆底功能障礙的兩個獨立影響因素。不管是剖宮產還是順產，產后都要做盆底修復。

順產因為嬰兒從產道娩出，不可避免地會對盆底肌造成一定程度的損傷，但是妊娠本身就會對盆底功能造成損傷，并非剖腹產就能避免。多次生產更是會加重這些損傷。

女性盆底是由多層肌肉、神經和筋膜等支持組織構成，各支持組織像“吊床”一樣承托著膀胱、子宮和直腸等盆腔臟器的正常位置和功能。

妊娠時孕激素的作用、子宮逐漸增大、體重增加等因素都會對盆底構成影響。尤其是在妊娠后期，為了適應隆起的孕肚，孕婦脊柱彎曲度發生改變，導致腰椎向前突出，人體重心由腰骶部指向了盆底，進一步造成盆底結構損傷，進而導致盆底功能下降，引發一系列盆底疾病，比如在咳嗽、大笑等負壓增加時，出現不自主地漏尿。所以，剖宮產也需要做盆底肌修復。

在我國有1/3的女性在分娩后出現盆底松弛，并影響排尿。雖然這還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時，發展成為尿失禁病人的比例非常高。

產后盆底肌修復是為了防止25年后的尿失禁。早發現，早修復，抓住產后修復黃金期，盡早做修復是每個產后媽媽的明智選擇。

產后42天新媽媽應該到專業機構進行盆底功能評估，針對盆底功能損傷情況做針對性修復。

可通過盆底電刺激方式增強盆底肌肉的力量、生物反饋訓練提高本體感覺和盆底磁刺激訓練增加尿控能力，不論是預防尿失禁等盆底功能障礙的發生，還是對已有盆底問題進行修復，都有非常可觀的效果。

1.黃金期

產后42天至6個月內，屬于產后女性修復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果沒有利用這段時期進行很好的產后恢復，很容易將小問題耽誤成大病。

2.理想期

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想修復期。即使錯過了黃金期，在理想期里恢復肌體損傷，也不失為較好的時機。

3.有效期

產后一年半至三年內，屬于產后女性的修復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成較佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

不管是順產還是剖腹產，妊娠和生產對于媽媽的傷害都是不可避免的，所以一定要做好產后修復，讓寶媽們健康又美麗。