什么樣的盆底訓練方式更合理？為什么要做到個性化的訓練？
首先采用電刺激等被動的訓練方法激活盆底肌肉，恢復本體感覺，并對盆底肌進行基礎性的強化訓練；其次采用觸發(fā)電刺激和生物反饋訓練等主被動結(jié)合的方式進一步強化肌肉的力量和控制力；最后應用多媒體游戲訓練來增強訓練的依從性，鞏固訓練效果。
每個寶媽由于個人體質(zhì)的差異以及分娩情況的不同，分娩后的盆底訓練情況也都不相同，如果不進行個性化的訓練方案，反而容易出現(xiàn)過度訓練或者訓練不足的情況，佳瀾盆底訓練儀正是根據(jù)每位寶媽的情況量身定制盆底訓練方案。
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生完孩子還要漏尿？當媽也太苦了！
“生完孩子漏尿？很正常，大家都這樣。”“年紀大了，憋不住尿，忍忍就好了。” 這些對話在產(chǎn)后媽媽和中老年人中很常見，但漏尿不是自然現(xiàn)象，它是一
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揭秘！盆底健康不僅是女性的話題，男性也需要重視起來
女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構(gòu)成復雜的盆底支持系統(tǒng)，它們互相作用和支持，就像一張“吊網(wǎng)”，牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器，并將其承托在
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我試了這么多種方法緩解痛經(jīng)，還是這種最有效！
端午將至，粽葉飄香，除了包粽子，端午還有熏艾葉、掛菖蒲、佩香袋的習俗。古人認為艾葉可以辟邪，其實是艾葉可以作為一種中草藥使用。從中醫(yī)角度來看，艾葉性溫味辛、苦，
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產(chǎn)后何時過性生活合適？產(chǎn)后同房沒興致怎么辦？試試這些小妙招！
很多寶媽反映，生產(chǎn)后的第一次同房碰到了不少尷尬事，快來看看你有沒有遇到同款尷尬！ 我是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后42天復查一個婦科檢查就疼死我了，所以一直沒鼓起勇氣，跟老公素了大半年了，剛又想要，但我真的毫無“性”趣…… ---橙子媽媽 我是順產(chǎn)的，坐完月子沒多久就和老公同房了，明顯感覺私密處松了，就像漏氣的氣球。...
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為什么仰臥起坐也救不了松馳的肚子？真相是腹直肌分離了！
有研究表明：無論剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)，有60%-70%的寶媽在產(chǎn)后第三天檢測中，都會發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)不同程度的腹直肌分離，她們當中的絕大部分會在未來4-8周內(nèi)逐步恢復，但有部分女性（約30%）在產(chǎn)后4周腹直肌仍未得以恢復。這將大大影響女性產(chǎn)后的身體健康和身材恢復，今天小小佳就來好好講講腹直肌分離！ 什么是腹直肌 ...
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沒做好產(chǎn)后修復的女人，竟然這么痛苦……
女性生完孩子以后，身體發(fā)生著翻天覆地的變化，各項生理機能需要時間來恢復到孕前的狀態(tài)。 瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、選擇剖宮產(chǎn)卻還松弛的盆底，無不讓產(chǎn)后媽媽頭痛困擾。 俗話說“聞道有先后，術業(yè)有專攻”，抓住產(chǎn)后恢復的黃金期，循序漸進，才能迎來女性生命中的第二次綻放。在這里，送您一...
